Met bijna 20 deelnemers op herhalingsles is het peloton weer helemaal up-to-date in regelgeving reanimeren en EHBO op de fiets. Dank aan de ervaren Jan Walraven die weer een zeer leerzame avond heeft verzorgd. Handige tips die iedereen kan toepassen.
Wat te doen bij reanimeren?
Altijd 112 bellen en volg de instructies op. KLIK HIER
Hoezo klimaatverandering?
Symptomen bij oververhitting op de fiets (op warme dagen):
- persoon heeft spierkramp
- persoon wordt duizelig
- rood hoofd en niet zweten
Wat te doen?
Agressief koelen d.m.v. natte doek in de nek, hals en pols. Voeten in koudwaterbadje. Eventueel flessen koud water over persoon schudden.
Hoe kun je dit voorkomen?
Zorg voor voldoende vocht en opname van zout tijdens de rit en fiets met aangepast tempo.
Heb je bovenstaande symptomen op minder warme dagen, ga er dan maar vanuit dat je een hongerklop hebt.
Wat te doen?
Eten en rustig proberen thuis te komen.
Ben je gevoelig voor hevige allergische reacties op bijv. een bijensteek, plantjes of voeding, geef dit door aan je mede pelotonners en/of maak een aantekening in de binnenkant van je helm.